“好了，开始吧。”

曹泽正在指导杜雅珍反向卷腹。

起始动作和卷腹差不多，不过反向卷腹不是擡起上半身，而是上半身不动，腹发力带动双腿和臀离开地面，膝盖向脸靠近。

然后重复呼气上擡，气落的循环。

而在Loading...

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