第一小节为准备活动和体能训练。

第二小节学习武术路。

第三小节练习实战技巧。

“开始！活动手腕、脚腕……”

周小岽认认真真地扮演起了武术教练的角。

“哎哟，我脚崴了。”

“一药，继续持。”

“哎呀对不起，我是不小心的。”

“没关系……”

意外时有发生，不过无伤大雅。

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